Cơ Thể Ta Đã Hai Triệu Năm

Cơ Thể Ta Đã Hai Triệu Năm

Chúng ta đang sống trong thời đại phát triển nhất với công nghệ tối tân và những khám phá vượt bậc. Sự hiện đại ấy mặt khác cũng là nguồn gốc của rất nhiều căn bệnh cho cơ thể và tâm trí. Mà chúng ta lại có thói quen cứ không khỏe là đến bệnh viện, khám chữa và dùng thuốc theo đơn của bác sĩ rồi thụ động chờ khỏi bệnh. Dường như càng ngày ta càng quên mất cách lắng nghe và thấu hiểu cơ thể mình. Ở bài viết này, Eccthai giới thiệu tới bạn đọc cuốn sách Cơ Thể Ta Đã Hai Triệu Năm – một cách tiếp cận để chữa bệnh khá thú vị của bác sĩ Youngchul Kwon. Mời bạn đọc cùng tìm hiểu về cuốn sách!

Tóm tắt nội dung sách Cơ Thể Ta Đã Hai Triệu Năm

• Sách Cơ Thể Ta Đã Hai Triệu Năm đưa bạn đọc trở về với nguồn gốc con người từ thời kỳ nguyên thủy. Việc đối chiếu các căn bệnh của thời hiện đại với bản chất vốn có của cơ thể chúng ta không thay đổi sau hai triệu năm là một góc nhìn rất cần thiết.
• Cũng như có nhiều cách để quan sát cơ thể từ đó hình thành cách chữa bệnh theo Đông y, Tây y, Đông Tây y kết hợp. Với quan điểm của bác sĩ Youngchul Kwon, vấn đề sức khỏe liên quan đến việc con người thay đổi, thích nghi, sống sót thế nào là tùy hoàn cảnh.
• Cách quan sát này mang tính sát thực, vượt qua các quan điểm ấn định một chiều để thực sự thấu hiểu về sức khỏe. Hiểu được các cơ chế thích nghi của cơ thể người giúp chúng ta có khả năng tự tư duy, điều chỉnh chế độ ăn uống sinh hoạt và tự chăm sóc mình tốt nhất.

Thông điệp từ sách Cơ Thể Ta Đã Hai Triệu Năm

• Xương khớp con người thích nghi với thời kỳ săn bắn hái lượm và vận động. Thời nay chúng ta ngồi máy tính làm việc ở sở, ngồi ô tô để về nhà, và tiếp tục ngồi ăn, ngồi nghỉ.  Bởi vậy chứng đau cổ vai gáy và ảnh hưởng tới cột sống trở nên nặng nề. Việc thư giãn vận động nhẹ hay dùng ghế massage toàn thân xen kẽ giữa thời gian ngồi là điều cần làm thường xuyên và có ý thức.
• Mạng internet với quá nhiều thông tin ăn mòn năng lượng của não bộ. Bạn phải suy nghĩ đến quá nhiều thứ đập vào mắt mình và phân tích các dữ liệu. Theo thời gian chúng ta sẽ có nhiều hơn các bệnh về tâm trí.
• Quay trở về với bản chất cấu thành nên chính mình, thấu hiểu cơ thể và môi trường sống chính là cách để có được sự chăm sóc sức khỏe tốt nhất. Đó cũng là thông điệp của bác sĩ Youngchul Kwon qua cuốn sách Cơ Thể Ta Đã Hai Triệu Năm.

Mục lục sách Cơ Thể Ta Đã Hai Triệu Năm

Phần 1: Tại sao cơ thể chúng ta đột nhiên suy nhược

• Chương 1: Hãy ngừng ngay việc đi săn
• Chương 2: Phương pháp thoát khỏi chứng mệt mỏi mạn tính
• Chương 3: Sống cùng vi khuẩn thì mới khỏe mạnh được
• Chương 4: Cách hấp thu thức ăn làm tăng vi khuẩn đường ruột
• Chương 5: Sạch quá thì dễ mắc bệnh
• Chương 6: Viêm da dị ứng, tiếng chuông báo động từ cơ thể
• Chương 7: Sống chung với các loại vi khuẩn
• Chương 8: Tại sao chúng ta lại chán ăn khi bị đau?
• Chương 9: Ăn ít và ngủ sớm thì sẽ không mắc bệnh ung thư
• Chương 10: Tập thể thao khiến chúng ta già đi
• Chương 11: Phơi nắng để nâng cao khả năng ghi nhớ

Phần 2: Cơ thể chúng ta đã sống hài hòa như thế nào?

• Chương 12: Vấn đề hiếm muộn tùy thuộc vào ý chí quyết tâm
• Chương 13: Mang thai là sự cạnh tranh sinh tồn quyết liệt giữa người mẹ và bào thai
• Chương 14: Tại sao con người phải duy trì thân nhiệt ở một mức nhất định
• Chương 15: Người có thân nhiệt thấp nhạy cảm với sự oi nóng
• Chương 16: Trẻ bị sốt cũng không cần uống thuốc hạ sốt
• Chương 17: Con người phải sốt để sống
• Chương 18: Ba biện pháp chống chọi với mùa đông giá rét
• Chương 19: Tại sao bệnh tiểu đường lại nặng hơn vào mùa đông?

Phần 3: Ăn cái gì và ăn như thế nào

• Chương 20: Vấn đề của ý thức hay vấn đề của thể chất
• Chương 21: Sự thèm ăn của bạn đang bị vi khuẩn điều khiển
• Chương 22: Viêm nhiễm dẫn đến béo phì
• Chương 23: Bật công tắc gien cảnh báo béo phì
• Chương 24: Vẫn tăng cân dù giảm thành phần dinh dưỡng
• Chương 25: Carbohydrate là quà tặng hay thảm hoạ đối với con người?
• Chương 26: Có phải ăn chay lúc nào cũng đúng?
• Chương 27: Những người chết vì ăn súp lơ
• Chương 28: Tại sao trẻ nhỏ lại ghét ăn rau?

Phần 4: Thay đổi công tắc gien theo ý muốn

• Chương 29: Cơ thể chúng ta có công tắc gien di truyền 1
• Chương 30: Cơ thể chúng ta có công tắc gien di truyền 2
• Chương 31: Điều gì gây ra căng thẳng?
• Chương 32: Sống sót giữa bầy đàn
• Chương 33: Ai cũng sống vì bản thân
• Chương 34: Điều chúng ta cần chính là sự táo bạo
• Chương 35: Gien lo lắng là cần thiết đối với sự sinh tồn của chúng ta
• Chương 36: Cách bật và tắt công tắc gien di truyền
• Chương 37: Tuổi thơ yên bình làm nên con người mạnh mẽ
• Chương 38: Chúng ta có thể khỏe lên chỉ bằng suy nghĩ tích cực
• Chương 39: Ngày mai thế giới có bị diệt vong thì hôm nay tôi vẫn cứ vui sướng tận hưởng cuộc sống
• Chương 40: Không có ngày mai, tôi chỉ sống cho ngày hôm nay thôi
• Chương 41: Không có phương pháp chăm sóc sức khỏe nào là tốt tuyệt đối